מתכון מאד פשוט להכנה עם 3 מרכיבים בלבד
המרכיבים:
כוס טחינה מזרעי שומשום מלא
רבע כוס סילאן
חצי חבילה פתי בר מקמח אורגני מלא ( של חברת השדה)
ההכנה:
מערבבים בקערה את הטחינה והסילאן, מפוררים את הביסקוויטים ומוסיפים לתערובת
מערבבים הכל היטב, מרטיבים מעט את הידיים ומגלגלים כדורים, טובלים בשבבי קוקוס מיובש
שומרים בקופסא במקרר.
ניתן להוסיף כף סילאן נוספת למי שאוהב יותר מתוק.
איורודה וטבעונות לבריאות 
האם אפשר להחליף את הביסקוויטים בקוואקר דק ללא בישול?
כמובן שאפשר אבל קח בחשבון שהטעם ישתנה וגם לא תהיה בהם פריכות מסויימת