שעות הדושות ביממה

 

image

 

יש פתגם האומר שעיתוי נכון זה הכל בחיים ! באיורודה מעריכים מאד את עיקרון הזמן . ישנם זמנים מסויימים במהלך היממה שבהם יהיה נכון ללכת לישון, לאכול , למדוט, לעסוק בפעילות גופנית ולעבוד. במשך החיים ישנן תקופות שמתאימות יותר לגדילה , ללמודים , לעבודה, להקמת משפחה ולפרישה לגימלאות. כל שעה,יום , חודש ושנה בחיינו נשלטים על ידי חמשת היסודות ( אויר , מים, אדמה, אש וחלל) צירופים של חמשת היסודות שיוצרים את שלושת הדושות, עקרונות בסיסיים שאחראים לכל התפקודים הפיזיולוגיים והמנטלים שלנו.

הקשר בין הדושות לשעות השונות ביממה ואיך זה משפיע עלינו בחיינו

לשלושת הדושות יש שני מחזורים שפועלים במשך היממה בהם האלמנטים של כל דושה דומיננטים באטמוספירה.

* השעות שבהן דושה ואטה ( אויר) דומיננטית הן בין 02:00 בלילה ל 06:00 בבוקר
ואטה שבה להיות דומיננטית בין 14:00 ל 18:00 אחה״צ. בשעות אלו הגוף נמצא בשינה עמוקה בלילה או עסוק בשעות אחר הצהריים בעיכול המזון .

* השעות שבהן דושה קאפה ( מים) דומיננטית הן בין 06:00 בבוקר ל 10:00 בבוקר ושוב ב 18:00 בערב ל 22:00 בלילה
זמן זה מייצג את מעגל המנוחה שלנו, אלו שעות שבהם אנו מתעוררים משנתינו או מתכוננים ללכת לישון.

* השעות שבהן דושה פיטה ( אש) דומיננטית הן בין 10:00 בבוקר ל 14:00 בצהריים ושוב בין 22:00 בלילה ל 02:00 לפנות בוקר , במהלך שעות אלו הגוף שלנו נמצא בשיא הפעילות במהלך היום וכתוצאה מכך באופן טבעי אנו נמצאים בשיא היצירתיות שלנו.
בלילה כאשר אנו ישנים זהו הזמן שהרקמות בגוף שלנו נמצאות עדיין בפעילות והגוף עדיין מעכל את שאריות המזון מהארוחה האחרונה שאכלנו לפני שהלכנו לישון.

פעילות נכונה בהתאם לשעון הדושות

* מומלץ לנו ללכת לישון בשעות של קאפה, עד 22:00 בלילה מכיוון שהאייכויות של קאפה שקשורות לרגיעה, שלווה, כובד,חוסן,  עומק יהיו דומיננטיות בשנת הלילה ואז השינה תהיה יותר עמוקה והגוף יוכל לסלק רעלים בצורה יותר יעילה וקלה. הליכה לישון בשעה מוקדמת תאפשר לנו גם להתעורר בקלות בשעות של ואטה.

* מומלץ לנו להתעורר בבוקר בשעות של ואטה, עד 06:00 בבוקר, מכיוון שהאייכויות של ואטה שקשורות לקלילות, צלילות, בהירות, מהירות וחדות יהיו דומיננטיות וילוו אותנו במהלך היום.

*מומלץ לנו לאכול את הארוחה המרכזית של היום בשעה 12:30 כאשר השמש נמצאת במרכז הרקיע והאיכות של פיטה חזקה ביותר, האיכויות של פיטה שקשורות לחום, מטבוליזם, אש ואנרגיה חזקות ביותר ויאפשרו לנו לעכל את המזון ביתר קלות.

* מומלץ לנו לאכול ארוחת ערב קלה  עד השעה 18:00 בערב מכיוון שארוחת ערב מאוחרת שנוטה לכיוון השעות של קאפה תתאפיין בחוסר יעלות, בכבדות ובעיכול איטי עקב ההשפעה של דושה קאפה בשעות אלו.

* לפי העיקרון הזה אנחנו יכולים להתאים את הפעילות שלנו לשעות הנכונות במהלך היממה לדוגמא : יהיה נכון יותר למדוט בשעות שואטה דומיננטית בבוקר וגם אחה״צ, מפני שואטה מביאה איתה אייכויות שתומכות בפעילות זו. דוגמא נוספת מומלץ לעסוק בפעילות גופנית בשעות שקאפה דומיננטית מכיון שדושה זאת קשורה גם לחוזק וחוסן גופני שמסייעים לפעילות הספורטיבית. וכך הלאה
יחד עם זאת כדאי לנו לזכור שלא משנה איזה דושה דומיננטית בפיזיולוגיה שלנו, אם השרוטות, המעברים האנרגטים בגוף שלנו אינם פתוחים ונקיים ומשמעות הדבר שיש הצטברות מסויימת של רעלים בגופינו כתוצאה מאכילת מזון שאינו נכון עבורינו, מתח נפשי וכו׳ אז תהיה לנו נטייה לצאת מאיזון בכל מחזור שהוא של זמן יום או לילה.

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s