הסיבות לאיבוד שיער ואיך לשמור עליו

 

image

 

הרופא האיורודי ד״ר מנוהר מומחה לטיפול בבעייה זו משיב לשאלה מה גורם לאיבוד שיער?
ד״ר מנוהר: אחת הבעיות המדאיגות ביותר אצל אנשים בוגרים הינה איבוד שיער. מפני ששיער מלא ושופע מגביר את הביטחון שלנו ותורם למראה צעיר ויפה . זה חלק חשוב מהתדמית שלנו. איבוד השיער יכול לגרום לפחד וחשש.
איבוד שיער הפך לבעיה נפוצה בחיים המודרניים עקב אורח חיים מתוח, הגברה בזיהום הסביבתי ואכילה של מזון לא בריא, כל אלו גורמים נזק לבריאות וזה משתקף במצב ובאיכות הבריאות של השיער.
לפי מהרישי איורודה , ישנם שלושה סיבות עיקריות לאיבוד השיער. כל אחד שיש לו חוסר איזון בואטה (יסוד האויר בגוף) , או שהוא מאופיין כטיפוס עם מבנה גופני של ואטה, יהיה עם נטייה לאיבוד שיער. דושה ואטה אחראית על התנועה והעברת חומרי התזונה שבמזון דרך מעברים וחללים ריקים שבגוף. עודף ואטה או חוסר איזון בואטה עלול לחסום את הזרם הטבעי של חומרי המזון אשר מספקים הזנה לתאי השיער, זה מוביל לייבוש הקרקפת, שיער יבש, קצוות שיער מפוצלים ולבסוף שיער דליל ואיבוד שיער.

שיער בריא תלוי בבריאות העצמות. הסיבה לכך תלויה בכך ששיער וציפורניים הינם תוצר הלוואי בתהליך ייצור העצמות מהמזון.

סיבה נוספת לאיבוד שיער הינה זיקנה. לפי האיורודה מגיל 60 והלאה זו תקופה בחיים שנשלטת על ידי ואטה וסיבה זו מגבירה את איבוד השיער.

גורמים אחרים אשר קשורים לואטה כוללים: סוג גוף ואטה גנטי, מחלות חמורות,הריון מוקדם, ירידה מהירה במשקל ( אשר גורמת לאיבוד שיער איטי אך משמעותי) , מתח ודאגה, קרקפת יבשה, קשקשת חריפה, אי סדירות ביציאות מעיים, נסיעות מרובות, הרגלי אכילה לא מסודרים, חוסר שינה, אכילת מזון קר , מטוגן , ארוז , מעובד, משומר, מזון קפוא, אכילה מרובה של מזון עתיר סוכר, או מזון עם תוספים כימיקלים. כל אלו מפריעים לתהליך העיכול הסדיר ועלולים ליצור תוצרי עיכול רעילים והגברה של הואטה .

גורמים נוספים כמ עישון, שתייה מרובה של אלכוהול, צריכה מרובה של חומץ, ירקות מוחמצים, משקאות מוגזים ומאכלים חריפים, משיכה חזקה של השיער לקוקו, שימוש ברוכים לשיער, ייבוש בפן לשיער, שימוש מוגבר בצבעי שיער מזיקים,שימוש בשמפו עם כימיכלים, שימוש בג׳ל לשיער וספריי לשיער ושימוש במים מזוהמים הן לשתייה והן לחפיפת השיער.

* המלצות למזון ולאורח חיים אשר יכולות לעזור לצמיחת שיער בריאה

הדבר העיקרי שיש לזכור הוא שהבריאות נובעת מבפנים, תזונה מאוזנת, עיכול תקין, ספיגה טובה ויציאות סדירות חשובות לבריאות הכללית של השיער.

הנחיות אשר יסייעו לבריאות השיער :

מומלץ לכלול בתזונה הרבה עלים ירוקים ופירות עסיסיים ומתוקים, קוקוסים טריים, שקדים, זרעי דלעת ואגוזי מלך נחשבים למזון מצויין לשיער. תטחנו אותם ותוסיפו מעל ירקות. דגנים מלאים ועלי קייל או מנגולד, ירוקים ממשפחת החרדל וארוגלה גם הם מצויינים לצמיחת השיער.

לתבל את המזון בתבלינים כדי לסייע לפעולת העיכול ולהטמעת חומרי ההזנה. תבלינים טובים לצמיחת שיער כוללים: עלי קארי,כוסברה , פטרוזיליה, כמון, כורכום ופלפל שחור.
לתכנן את סדר היום ביעילות כדי להגביר את תחושת הנוחות ולהימנע ממתחים מיותרים.
ללמוד את טכניקת המדיטציה הטרנסדנטלית , טכניקה מנטלית קלה ליישום למניעת מתחים.
להתעמל באופן יומיומי , לתרגל יוגה ותרגילי נשימה ( פראנה יאמה) כדי להקל על מתח מנטלי ופיזי.
לבלות בטבע בזמן החופשי כדי להשיב את האיזון הטבעי לנפש.
להאזין למוזיקה מרגיעה שיכולה להיות מאד יעילה בהפחתת מתח.
לתרגל סדר יום איורודי שכולל קימה מוקדמת ב 06:00 בבוקר, לאכול את הארוחה העיקרית של היום בצהריים וללכת לישון לפני 22:00 בלילה. זה חשוב מאד כדי לאזן את שלושת העקרונות הבסיסיים של הגוף והרוח שנקראים ואטה, פיטה וקאפה. חשוב לישון שנת לילה טובה כדי לסייע לתהליך החידוש של הגוף, מניעה של מתח, איזון ואטה והעלאת דרגת האנרגיה.

לעסות את הקרקפת בשמן חמים פעמיים שלוש בשבוע : שימו 1-2 כפות שמן קוקוס אורגני/ שקדים או זית יחד עם טיפה אחת של שמן אתרי רוזמרין/ רוז/ יסמין או לבנדר ועסו בעדינות את הקרקפת והשיער עם אצבעות הידיים, השאירו את השמן על השיער במהלך הלילה או לפחות שעה שעתיים ולבסוף הסירו אותו עם שמפו צמחי טבעי. העיסוי יסייע לשנת לילה עמוקה וטובה, לרגיעה להמרצת מחזור הדם ולהענקת לחות לקרקפת.

להשתמש בתכשירי שיער טבעיים כמו שמפו עדין ללא כימיקלים מזיקים, שטיפה במקלחת עם פילטר שמסנן את הכלור, הברשת השיער בכל לילה כדי להמריץ את הקרקפת ולהעניק לה מראה בריא ושופע.יש להבריש לכל כיוון מצד ימין לשמאל ומצד שמאל לימין קדימה ואחורה תוך שימוש בתנועות חלקות וארוכות מהקרקפת לקצוות השיער, יש להשתמש במברשת מעץ כדי לא ליצור חשמל סטטי.

למניעת קשקשים ערבבו שמן שקדים, שמן זית או שמן סומסום ביחד עם כמה טיפות מיץ לימון או שמן נים, עסו את הקרקפת והשאירו את השמן על השיער במשך חצי שעה. שמנים אתרים כגון מרווה, רוזמרין, לבנדר ושמן חוחובה מצויינים לעידוד צמיחת שיער.
משחות אחרות לשימוש חיצוני על הקרקפת שמסייעות למניעת איבוד שיער ולצבע מאפיר כוללות חינה, עלי קארי, אמלה, טריפלה ,משחת חילבה. תה שחור ותרכובות צמחים איורודים.

 

תוספי מזון מומלצים :

* לטיפול בגורמים הבסיסיים שמפריעים לואטה , לשיפור העיכול ולניקוי הכבד מרעלים.

http://www.mapi.com/products/herbal-supplements/digestion/herbal-digest.html
http://www.mapi.com/products/herbal-supplements/digestion/liver-balance.html
http://www.mapi.com/products/herbal-supplements/digestion/digest-tone.html

* לסיוע לשינה טובה
http://www.mapi.com/products/herbal-supplements/sleep/deep-rest.html
* תרכובת מצויינת להזנת השיער והציפורניים שעובדת מבפנים ומבחוץ, מחזקת את הכבד ומסייעת בהוצאת הרעלים שמזיקים לצמיחת השיער.
http://www.mapi.com/products/herbal-supplements/womens-health/healthy-hair-nails.html

* להזנה כללית ולחיזוק

http://www.mapi.com/products/herbal-supplements/womens-health/vital-lady.html
http://www.mapi.com/products/herbal-supplements/mens-health/vital-man.html
http://www.mapi.com/products/herbal-supplements/mens-health/rejuvenation-for-men.html

* להזנת העצמות, השיער והציפורניים עם פרוטאין,סידן ומינרלים חיוניים נוספים.

http://www.mapi.com/products/herbal-supplements/bone-joint-health/calcium-support.html

 

 

 

 

 

 

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s