איך לאזן את הפיטה 

פיטה קשורה לחום בגוף, לטרנספורמציה, לאש העיכול שנקראת בשפה האיורודית אגני ואחראית לעיכול המזון ולהפיכתו לדלק בגוף. פיטה אחראית לאש בבטן ואם היא יוצאת מאיזון כל הפיזיולוגיה שלנו מושפעת מכך. 

כאשר הפיטה מאוזנת נוכל להנות מבריאות איתנה. העיכול יהיה מצויין , מערכת החיסון תהיה חזקה ועמידה בפני מחלות, תהיה לנו אנרגיה חזקה, רצון חזק, אינטלקט חד, נחישות ,תשוקה , אושר והכרת תודה. 

טיפוסי פיטה הם מנהיגים מלידה, אמיצים, שאפתנים ,פרפקציוניסטים ובעלי עור קורן. מבנה גופם בינוני, משקל גופם מאוזן, יש להם נטייה להתחמם מבחינה גופנית ורגשית, לעיתים חסרה להם סבלנות והם מתרגזים בקלות, תמיד חם להם גם כשלאחרים קר. 

כאשר הפיטה יוצאת מאיזון איכויות אלה יכולות להפוך להרסניות עבורם, הם עלולים לסבול מבעיות עיכול , חומציות יתר בבטן, שלשולים, צרבות, אקנה, פריחות בעור, תסכול, התפרצויות ואגרסיביות.

פיטה לא מאוזנת יכולה להתבטא גם בהתמכרות לעבודה, נטייה לשתלטנות והתפרצויות. 

טיפוסי פיטה רודפים אחרי שלמות ונתונים תחת לחץ מתמיד להצליח ולהספיק את הכל.

 

דרכים לאזן את הפיטה :


איזון מערכת העיכול 

http://www.mapi.com/products/herbal-supplements/digestion/digest-tone.html

 פורמולה מצויינת לשיפור העיכול ולאיזון הפיטה , מכילה וורדים בעלי איכות מקררת כדי לאזן את האפקט המחמם של הטריפלה.
איזון הרגשות 

http://www.mapi.com/products/herbal-supplements/emotional-balance/stress-free-emotions.html
פורמולה מצויינת לאיזון רגשי שנובע מחוסר איזון של פיטה. מומלץ לקחת כאשר מרגישים לחוצים ,זעופים או עצבנים.
תרגול יוגה 

מומלץ לתרגל שיטה עדינה של יוגה שתורמת לקירור המטבוליזם. מאשר שיטות יוגה ממריצות ומחממות. בעת תרגול אסאנות מרגיעות טיפוסי פיטה יחוו שלווה גופנית ורוחנית. לטיפוסי פיטה כדאי להקשיב לגוף שלהם ולהימנע מסוג יוגה שמחממת את המערכת. למרות שטיפוסי פיטה נוטים לכוחניות, אינסנסיביות ותחרותיות יהיה נכון להם לתרגל שיטת יוגה עדינה ומרגיעה. תרגול ב 80% מרמת היכולת תשאיר מקום לטיפוסי פיטה לא לקחת את עצמם יותר מידי ברצינות או להיות תחרותיים. 
מדיטציה 

תרגול מדיטציה טרנסדנטלית במשך 20 דקות פעמיים ביום יעניק אמצעי ישיר לנוע אל המעבר ולהשיג איזון לגוף ולרוח. במידה ולא למדתם את טכניקת המדיטציה טרנסדנטלית תרגלו את השיטה המועדפת עליכם.

ניתן ללמוד על המדיטציה טרנסדנטלית כאן

http://meditation.org.il
מזון עם איכות מקררת 

כאשר טיפוס פיטה נעשה רעב הוא צריך לאכול מיד ! מומלץ עבורו לאכול אוכל עם איכות מקררת,בטעם מתוק, מר ומצמת, מומלץ להפחית בטעמים חריפים,חמוצים, מלוחים ובמאכלים שומניים ומחממים.

מומלץ להשתמש בתערובת תבלינים לאיזון פיטה שמכילה כורכום, הל וזרעי כוסברה.
http://www.mapi.com/products/food-spices/pitta-churna.html
ולשתות תה פיטה מקרר

http://www.mapi.com/products/herbal-beverages/ayurvedic-teas/pitta-tea.html
חשוב לאכול ארוחת ערב קלה ולאכול אותה 3 שעות לפני ההליכה לישון. אכילה בסמוך לשעת השינה תקשה על מערכת העיכול ותגרום לנדודי שינה.
שימוש בשמנים אתרים
דרך מצויינת נוספת להורדת הפיטה היא שימוש בשמן פיטה במבער או בהרחה ישירה מהבקבוק

http://www.mapi.com/products/aromatherapy/pitta-cooling-oil.html
תרכובת זו של שמנים אתרים מכילה סנדלווד, ילנג ילנג, לבנדר ולימון שמעודדים רגיעה ושלווה.
פורמולה נוספת מצויינת שמרוממת את מצב הרוח ומעוררת שמחה.

http://www.mapi.com/products/aromatherapy/blissful-heart-oil.html

 מכילה סנדלווד, פפרמינט, לימון וטימין.
לקיחת פסק זמן
עבודה מרובה וקשה יכולה להוציא את הפיטה מאיזון ולגרום לתסכול וחוסר שקט. 

מומלץ לקחת פסק זמן ולקבל עיסוי איורודי נעים עם שמן קוקוס שמשפיע בצורה נפלאה על הורדת עודף חום מהגוף. מומלץ לעשות עיסוי עצמי בכל בוקר.
שינה טובה

שינה טובה היא דרך מצויינת כדי לשמור על הפיטה מאוזנת. 1/2 שעה לפני השינה מומלץ להוריד הילוך ,לקרוא ספר קליל, להאזין למוזיקה שקטה או לטבול באמבט חמים עם כמה טיפות שמן אתרי מרגיע כמו לבנדר. כדאי ללכת לישון בסביבות 22:30 בלילה ולהתעורר ב 06:00 בבוקר.
בשמירה על עקרונות איורודים פשוטים אלה ניתן יהיה לשמור על פיטה מאוזנת בכל עונה ומצב. 
לקריאה על שלושת הדושות 

‏https://ayurvegan.lilacshefi.com/2017/10/09/שלושת-הדושות/

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s