קאפה מורכבת מיסודות האדמה והמים והיא אחראית על המבנה והיציבות בפיזיולוגיה ובמערך הנפשי שלנו. טיפוסי קאפה הם אנשים מתוקים וסבלניים, אינם נוטים להתרגז במהרה, קל להסתדר איתם, ניתן לסמוך עליהם, הם מקורקעים, לוקחים את הזמן ומתנהלים באטיות.  כאשר הם בריאים יש להם מערכת חיסונית חזקה ומבנה גוף חסון. הם ישנים טוב בלילה, שערם שופע, עינהם גדולות ומבריקות ועור הפנים שלהם קורן.

כאשר קאפה אינה מאוזנת הם מתאפיינים בנטייה להשמנה, עצלנות, הרגשת כובד, עצבות, דיכאון, הצטברות נוזלים בגוף, נטייה לצבור דברים וחוסר יכולת לשחרר חפצים ומערכות יחסים.
המלצות לאיזון קאפה 

פעילות גופנית קבועה 

פעילות גופנית חשובה לכל טיפוסי הגוף אך במיוחד לטיפוסי קאפה בגלל הנטייה שלהם לעלות בקלות במשקל.

מומלץ להם להתנסות במגוון פעילויות גופניות כמו שחייה, רכיבה על אופניים,ריקוד, הליכה, או כל פעילות אחרת שממריצה אותם ומפעילה את הנשימה והגוף ולבחור מתוך אלה מה הכי מתאים לסגנון ולאורח החיים שלהם.

פורמולות צמחיות שמומלצות לאלה שעוסקים בפעילות גופנית

‏ http://www.mapi.com/products/herbal-supplements/bone-joint-health/joint-soothe.html

תרכובת צמחית נפלאה שתומכת ומרגיעה כאב במפרקים לאחר פעילות גופנית מואצת.

http://www.mapi.com/products/herbal-supplements/bone-joint-health/flexcel.html

תרכובת מצויינת להענקת גמישות בעת התרגול הגופני 

http://www.mapi.com/products/herbal-supplements/energy/fatigue-free.html

תרכובת צמחית להענקת אנרגיה, יצירתיות ובהירות מנטלית.

להיות בסביבה חמה ויבשה 

טיפוסי קאפה עלולים להיות רגישים לקור ולסבול בעונות הסתיו והחורף. יש להם נטייה להתקרר ולסבול מהצטננויות. במקרה כזה חום יבש הוא הפיתרון. מומלץ להם לשמור על הגרון, האף והריאות במהלך החורף. שימוש בנטי פוט יהיה מאד יעיל לניקוי מעברי האף ולהפחתה של עודף נוזלים.

לקריאה נוספת על הנטי פוט 

 לקיחה של פורמולות שמצויינות לשמירה על מערכת הנשימה של קאפה 

http://www.mapi.com/products/herbal-supplements/allergen-defense/clear-

breathe.html

http://www.mapi.com/products/herbal-supplements/allergen-defense/clearsoothe-nasal-spray.html

ומגוון נוסף של מוצרים למערכת הנשימה

‏ http://www.mapi.com/products/herbal-supplements/respiratory-health/respiratory-health-products.html

לסדר את מרחב המחייה 

לטיפוסי קאפה יש נטייה לצבור חפצים ולכן המרחב שבו הם חיים יכול להיות מבולגן. מומלץ להם להקדיש כמה ימים לסידור וארגון הבית. כדאי להם לשמור דברים שימושיים שגורמים להם שמחה ולתרום לצדקה דברים שהם אינם צריכים. 

שמירה על איזון רגשי  

טיפוסי קאפה הם נאמנים, אכפתיים, מלאים בחמלה ורגשיים. 

במצב לא מאוזן הם נעשים אפאטים, מדוכאים ותלויים באחרים. ניתן לשמור על איזון רגשי בריא על ידי פעילות גופנית ממריצה כמו תרגול יוגה, ריקוד עם מוזיקה מקפיצה, עיסוי ממריץ לפני המקלחת, שפשוף יבש של העור עם כפפות מיוחדות שמיועדות להמריץ את הגוף 

http://www.mapi.com/products/massage-oils/silk-massage-gloves.html

ובמידה והרגשת הדכדוך מתחזקת אפשר לנסות לקחת את הפורמולה הזו להעלאת מצב הרוח ושיפור ההרגשה  

http://www.mapi.com/products/herbal-supplements/emotional-balance/blissful-joy.html
תרגול מדיטציה 

תרגול מדיטציה טרנסדנטלית 20 דקות פעמיים ביום הינה אמצעי ישיר להשגת שלווה ושקט נפשי לגוף ולרוח. במידה ולא למדתם מדיטציה טרנסדנטלית תרגלו את השיטה העדיפה עליכם.

לקריאה נוספת על המדיטציה הטרנסדנטלית תוכלו להיכנס ללינק הבא

‏ http://meditation.org.il
שימוש בשמנים אתרים, בהרחה ישירה או במבער
שמן ממריץ לאיזון קאפה

‏ http://www.mapi.com/products/aromatherapy/kapha-stimulating-oil.html

http://www.mapi.com/products/aromatherapy/sniffle-free-oil.html

שמן לשיפור מצב הרוח 

http://www.mapi.com/products/aromatherapy/blissful-heart-oil.html
תזונה לאיזון קאפה 

התזונה של טיפוסי קאפה צריכה להיות קלה ומעוררת חיות ואנרגיה. כל הירקות מצויינים עבורם פרט לבטטה, קישואים ועגבניות שאותם הם צריכים לאכול במתינות. עליהם להפחית באוכל מתוק ומיצים מתוקים ולהרבות באוכל חריף שטוב להמרצת מערכת העיכול.

כל התבלינים טובים להם , במיוחד ג’ינג’ר, כמון וכורכום. אך כדאי להפחית במלח.

תערובת תבלינים שטובה לקאפה

http://www.mapi.com/products/food-spices/kapha-churna.html

מומלץ להפחית בכמות האגוזים ולהעדיף זרעי דלעת וחמניה שטובים לקאפה.

 תפוחים, משמשים וחמוציות טובים גם הם לקאפה.

שתיית תה לאיזון קאפה 

http://www.mapi.com/products/herbal-beverages/ayurvedic-teas/kapha-tea.html

או שתיית תה ג’ינג’ר

מומלץ להשתמש במתינות בשמנים לבישול. להעדיף שמן זית בכבישה קרה או שמן שקדים. להפחית בדגנים כמו אורז ,קוואקר וחיטה ולהעדיף שעורה,הדוחן,בתירס, כוסמת ושיפון.

חשוב גם לאכול ארוחת ערב בשעה מוקדמת כ 3 שעות לפני ההליכה לישון.
לקיחה של טריפלה  

http://www.mapi.com/products/herbal-supplements/digestion/digest-tone.html

 טריפלה מצויינת לניקוי ושיפור העיכול ועוד יותר לטיפוסי קאפה שבדרך כלל סובלים מעיכול איטי יותר . היא עוזרת להמריץ את העיכול ולהסדיר את היציאות .
קל לשמור על קאפה מאוזנת ושמחה באמצעות המלצות אלו ולהנות מהיתרונות של קאפה מאוזנת כמו בריאות טובה ואנרגיה חזקה.

לקריאה על שלושת הדושות 

‏https://ayurvegan.lilacshefi.com/2017/10/09/שלושת-הדושות/