למה כוח העיכול שלי חשוב כל כך

לפי האיורוודה – מדע הבריאות ההוליסטי – אש העיכול שלנו, אגני, חשובה ביותר. היא זו שקובעת את רמת ההזנה שאנו מקבלים מהמזון שאנו אוכלים ומשפיעה על בריאותינו.

כאשר אש העיכול שלנו בהירה ויציבה, המזון שאנו אוכלים מתעכל היטב. אז חומרי ההזנה יכולים לנוע ללא הפרעה אל התאים שבגוף והפסולת יכולה לצאת בצורה טובה מבלי לגרום להצטברות רעלים.

התוצר הסופי של תהליך העיכול האופטימלי הוא תמצית חיונית ומעודנת ביותר שנקראת אוג’ס.

הכתבים האיורוודיים מסבירים שאוג’ס אחראי לכוח הפיזי שלנו, למערכת החיסונית שלנו, לרמת הקליטה שלנו, לשמחה ולהארה שלנו ולתוחלת החיים שלנו.

מה קורה כאשר אש העיכול, האגני, שלי חלשה?

האגני נחלשת עקב הרגלי אכילה לא מיטיבים, חוסר פעילות גופנית או סדר יום לא בריא. אז תהליך העיכול נפגם ועקב כך מצטברים רעלים שנגרמים ממזון שלא התעכל בצורה טובה.

רעלים אלו מכונים באיורוודה אמה, והיא נחשבת לגורם בסיסי למחלות.

איך נראית האמה וכיצד היא נוצרת?

אמה היא חומר דביק, לבן, בעל ריח לא נעים שנוצר בדרכי העיכול כאשר המזון שאנו אוכלים לא התעכל בצורה טובה.

אמה נוצרת ממגוון נסיבות:

כאשר אנו אוכלים מזון שלא מתאים לסוג הגוף שלנו או לעונת השנה

כאשר אנו אוכלים יותר מדי או מעט מדי

כאשר אנו אוכלים לפני שהארוחה הקודמת התעכלה במלואה

כאשר אנו הולכים לישון עם קיבה מלאה

כאשר אנו אוכלים שאריות של אוכל, אוכל מעובד, אוכל תוסס ולא טרי

כאשר אש העיכול שלנו חלשה ולא סדירה

כאשר אמה מצטברת לאורך זמן היא חוסמת את השרוטות – המעברים הדקים בגוף – ועקב כך חומרי הזנה אינם יכולים לנוע אל התאים שבגוף, וחומרי הפסולת לא יכולים לצאת החוצה בחופשיות.

אמהווישה

כאשר אמה מתערבבת עם חוסר איזון של האלמנטים בגופינו – ואטה, פיטה וקאפה – היא משפיעה עלינו בצורה פעילה יותר. היא נעה אל הרקמות בגופינו שנקראות דאהטוס ונחשבת למסוכנת יותר מאמה רגילה.

גרווישה

סוג שלישי של רעלן נקרא גרווישה, והוא מגיע מחוץ לגופינו מהרעלים שקיימים בסביבה כמו כימיקלים ממוצרי ניקיון, חומרים משמרים, רעלים, זיהום אויר, מים לא נקיים, מזונות מהונדסים גנטית, בגדים סינטטים שמכילים כימיקלים, תרופות סינתטיות, מתכות כבדות כמו עופרת, ארסן ואסבסט ומזון מקולקל.

סימפטומים להצטברות אמה

תחושת עצלנות, כהות חושים, עצירות

פצעים בעור

עייפות ודיכאון

מחלות כרוניות

לנשים בעת וסת – התכווצויות

דרכים למניעת הצטברות אמה

להדליק את אש העיכול בעזרת שילוב תבלינים מסויימים בתזונה כגון זרעי חרדל, ג’ינג’ר, פלפל, כמון שהם בעלי איכות מחממת וממריצה

לקיחה של תוסף תזונה שנקרא טריפלה רוז שמורכב מפורמולה צמחית לפני השינה אשר מסייע לתהליכי העיכול, מנקה את האמה מהגוף ותומך ביציאות סדירות.

סוגי תה לאיזון וואטה

איךְ לשמור על עיכול בריא

מומלץ לאכול את הארוחות בזמנים קבועים

כדאי לאכול רק כאשר מרגישים רעב

מומלץ לאכול לפי דרגת הרעב

כדאי לאכול בישיבה במקום ובאווירה נעימה

מומלץ ללעוס היטב את המזון זה מסייע לעיכול

בסיום הארוחה מומלץ לשבת כמה דקות בשקט

יש להעדיף מזון טרי ומזון שהוכן באותו היום

תזונה צמחית היא יותר בריאה וקלה לעיכול

להימנע

משתייה ואכילה של מזון או משקאות קרים ישר מהמקרר

ממאכלים שומניים ומטוגנים ומאכילה בשעות הלילה המאוחרות

ממשקאות מוגזים ושמכילים קפאין

להפחית ממאכלים שמייצרים גזים כגון כרוב, קטניות ואפונה בעונת החורף והסתיו ובשעות הערב

לא לחמם אוכל שכבר בושל. יש לאכול אותו טרי

לא לאכול אוכל שידוע שהוא לא טוב לכם

סימן טוב לעיכול בריא הוא כאשר אנחנו מרגישים סיפוק וקלילות לאחר הארוחה.

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google photo

You are commenting using your Google account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s